La actividad física es un pilar fundamental dentro del envejecimiento activo junto a una adecuada nutrición. Existen muchas actividades que potencian el envejecimiento activo y son realmente divertidas.
Hacer ejercicio a diario fomenta un estilo de vida saludable, algo especialmente importante en la senectud. El deporte os ayuda a manteneros activos, a estar en buena forma física y
mental, a elevar vuestra autoestima y a ser autosuficientes por más tiempo. También os proporciona más autonomía en vuestro día a día, ayudando a liberar tensiones y mejorando el sueño.
Desde la Diputación de Málaga os ofrecemos la oportunidad de realizar diferentes rutas adaptadas en distintos enclaves turísticos de la provincia, como La Gran Senda o la Senda Litoral.
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